Книга Сила волі. Шлях до влади над собою - Келлі Макґоніґал Наш Формат (9786177513321) p

Книга «Сила воли. Путь к власти над собой» известной американской психологине, преподавательницы Стэнфордского университета Келли МакГонигал стала мировым бестселлером.

Тематика

Психология, мотивационная литература, селфмейд, саморазвитие, поведение, привычки

О книге

Язык, литература, математика, физика, химия. А что было бы, если бы в школах и университетах нас учили развивать силу воли? Как успешнее мы могли бы стать? Келли МакГонигал помогла тысячам людей измениться: бросить пить или курить, пробежать марафон, заняться спортом, создать собственный бизнес, наладить отношения в семье и т.д. Свою методику она обобщила в этой книге.

Автор с научной стороны показывает, как устроено наше мышление, почему мы избегаем изменений и в полной мере не используем собственный потенциал. Но, кроме теории, МакГонигал подает множество фактов и интересных примеров. Но наибольшее преимущество книги – это упражнения. Оказывается, благодаря им мозг можно натренировать как мышцы.

Для кого книга

Для тех, кто любит ставить цели, но за неимением силы воли так и не достигает их.

Почему эта книга

Основой книги стал курс "Наука силы воли", который Келли МакГонигал преподает в Стэнфордском университете. Профессор удачно соединила интересные факты о том, как функционирует наш мозг, с упражнениями, тренирующими силу воли. Вы узнаете, почему в стрессовой ситуации тянетесь за конфетой и «проваливаете» большинство планов на год.

Об авторе

Келли МакГонигал — известная американская психологица и писательница. Преподает в Стэнфордском университете и консультирует некоммерческие организации. МакГонигал стала одной из первых ученых, которые начали отрасль «научной помощи». Она считает своей задачей трансформировать достижения психологии и неврологии в практические стратегии, помогающие людям улучшить их жизнь. Автор трех книг по психологии и одной из йоги, которую также преподает.